Stellungen und Kinderwunsch — was die Chancen wirklich beeinflusst
Keine Stellung erhöht nachweislich die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Was stattdessen zählt, warum Liegenbleiben nichts bringt, und der Fehler, den fast niemand kennt.
Anzeige
Anzeige
Leistungsdruck im Bett — warum Anstrengung das Problem verschlimmert
Die Sorge, zu versagen, erzeugt genau das, wovor sie sich fürchtet. Der Mechanismus ist seit Jahrzehnten beschrieben, und der Ausweg führt nicht über bessere Technik.
Warum eine Stellung beim einen Paar funktioniert und beim anderen nicht
Anatomische Unterschiede sind größer, als die Ratgeber unterstellen. Welche Variablen tatsächlich entscheiden, und warum eine begeisterte Empfehlung bei Ihnen trotzdem nichts bringt.
Beckenbodentraining — wofür es gut ist und wie man es richtig macht
Die am häufigsten empfohlene und am häufigsten falsch ausgeführte Übung der Medizin. Was die Muskeln leisten, was die Evidenz hergibt, und welche Fehler monatelanges Üben wertlos machen.
Libidoverlust — die Ursachen, die man zuerst prüfen sollte
Die Lust sinkt aus nachvollziehbaren Gründen, und die häufigsten sind behandelbar. Medikamente, Schlaf, Schilddrüse und Stimmung erklären einen großen Teil der Fälle — alle vier sind überprüfbar.
Schmerzen beim Sex — häufig, aber nie normal
Fast immer steckt eine konkrete, behandelbare Ursache dahinter. Die häufigsten Gründe, die übersehenen, und warum Abwarten das Problem regelmäßig verschlimmert.
Sex, Schlaf und Stress — wie sich die drei gegenseitig verstärken
Stress senkt die Lust, schlechter Schlaf senkt die Lust, und beides wird durch die Sorge darüber schlimmer. Der Kreislauf ist gut beschrieben — und er bricht meist am Schlaf-Ende zuerst auf.
Sexuelle Gesundheit im Alter — was sich ändert und was behandelbar ist
Vieles, was als unvermeidliche Alterserscheinung gilt, ist ein behandelbares Symptom. Was sich tatsächlich verändert, was an Medikamenten liegt, und worüber in der Sprechstunde kaum jemand spricht.
Wie viel Wasser brauchen Sie wirklich?
Die Acht-Gläser-Regel hat keine klare wissenschaftliche Quelle. Was offizielle Empfehlungen sagen, warum Ihr Bedarf von dem anderer abweicht und woran Sie erkennen, ob Sie genug trinken.
Eine E-Mail pro Woche, nur wenn sie Ihre Zeit wert ist
Neue Artikel und Korrekturen. Keine Sammelmails, kein Spam, Abmeldung mit einem Klick.