Qué comer para cuidar el corazón
No hay superalimentos. Lo que la evidencia respalda es un patrón completo de alimentación, y tres cambios concretos que pesan más que cualquier ingrediente milagroso.
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¿Cuánta agua necesitas realmente?
La regla de los ocho vasos no tiene una fuente científica clara. Esto es lo que dicen las recomendaciones oficiales, por qué tu necesidad difiere de la de los demás y cómo saber si bebes suficiente.
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